Kalkulator pengambilan air harian
Anggar berapa banyak air yang patut anda minum setiap hari.
Berjalan dalam pelayar anda. Fail anda tidak pernah meninggalkan peranti. Lihat cara menyemaknya
…
Cara melakukannya
- 1Pilih tetapan anda
Isi butiran atau pilih pilihan yang anda perlukan.
- 2Lihat hasil
Pratonton dikemas kini serta-merta apabila anda menukar sesuatu.
- 3Muat turun atau simpan
Simpan hasil pada peranti anda. Tiada apa dihantar atau disimpan pada pelayan.
About this tool
Get a simple estimate of how much water you need each day based on your weight, how long you exercise and whether the weather is hot. The result is shown in litres, glasses and ounces. Needs differ with health, so treat it as a guide.
When to use it
Estimate how much water you should drink each day, from weight, activity and climate.
Tips
Food and other drinks contribute. Drink more when it is hot or when you exercise.
Privacy
Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.
Petua untuk hasil terbaik
Sebelum bermula, luangkan seketika untuk membaca pilihan dan cuba alat dengan contoh kecil dahulu. Semuanya berjalan dalam pelayar pada peranti anda sendiri; tiada apa yang anda taip atau tambah dimuat naik dan menutup tab memadam semuanya. Jika sesuatu tidak kelihatan betul, muat semula halaman dan cuba lagi atau gunakan pautan laporan pada halaman ini untuk memberitahu kami apa yang tidak kena. Jika hasil masih kelihatan salah, ubah satu nilai pada satu masa untuk melihat ruang mana yang paling berpengaruh. Tanda halaman ini jika anda akan menggunakannya semula.
Ringkasnya
- Kategori: Alat harian
- Berjalan dalam pelayar, tanpa pendaftaran, tanpa muat naik.
- Maklumat yang anda masukkan kekal pada peranti anda.
- Tersedia dalam banyak bahasa.
- Kandungan disemak kali terakhir:
Soalan lazim
Does tea and food count?
Yes. Many drinks and foods add to your water intake.
Is this medical advice?
No. If you have a health condition, ask your doctor how much to drink.
How much water per day?
About 30 to 35 ml per kg of body weight is a common estimate.
Does tea count?
Yes, most drinks contribute to your fluid intake.