Kalkulator kalori terbakar
Anggar kalori yang anda bakar dalam aktiviti.
Berjalan dalam pelayar anda. Fail anda tidak pernah meninggalkan peranti. Lihat cara menyemaknya
…
Cara melakukannya
- 1Isi ruang
Taip nombor anda atau pilih pilihan yang diperlukan.
- 2Lihat hasil
Jawapan dikemas kini serta-merta apabila anda menukar nilai.
- 3Gunakan
Salin hasil atau catatkannya. Tiada apa dihantar ke mana-mana.
About this tool
Choose an activity, enter your weight and how long you did it. The calculator uses MET values, a standard way to compare the effort of activities. The result is an estimate and varies with fitness, speed and conditions.
When to use it
Estimate the calories you burn in an activity from weight and time.
Tips
Use your real weight. Intensity changes the result.
Privacy
Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.
Typical figures
A 70 kg person burns roughly 280 calories in 30 minutes of brisk walking, 350 in cycling and 500 in running at a moderate pace. Intensity, age and fitness change these.
Contoh berselesaian
With the boxes at their starting values (Activity: Walking (slow); Your weight (kg): 70; Time (minutes): 30), the tool shows: MET value: 3.5; Calories per hour: 245; Calories burned: 123 kcal. Change any box to see your own numbers. The result updates as you type, and nothing leaves your browser.
Petua untuk hasil terbaik
Semak setiap ruang sebelum mempercayai hasil, kerana satu angka yang salah mengubah keseluruhan jawapan. Gunakan nombor tepat daripada slip gaji, bil, sijil atau kontrak dan catat tarikh anda mengira. Kadar, ambang dan peraturan berubah dari semasa ke semasa, jadi untuk cukai, yuran dan perkara undang-undang, anggap hasil sebagai anggaran dan sahkannya dengan sumber rasmi yang dinyatakan pada halaman ini. Anda boleh mencuba sebanyak mana senario; tiada apa disimpan atau dihantar dan memuat semula halaman mengosongkan ruang.
Ringkasnya
- Kategori: Alat harian
- Berjalan dalam pelayar, tanpa pendaftaran, tanpa muat naik.
- Maklumat yang anda masukkan kekal pada peranti anda.
- Tersedia dalam banyak bahasa.
- Kandungan disemak kali terakhir:
Soalan lazim
What is a MET?
A measure of effort. One MET is the energy you use sitting at rest. Running at a good pace is about 10 METs.
Why does it differ from my watch?
Fitness trackers use heart rate and other data, so their results can differ.
How is it calculated?
With MET values for each activity.
Is it exact?
No. It is an estimate.
Do more minutes always mean more calories?
Yes, but intensity matters as much as time.