Kalkulator Langkah ke Kilometer

Cara melakukannya

1. 1
   Isi kolomnya

   Ketik angka Anda atau pilih opsi yang dibutuhkan.

2. 2
   Lihat hasilnya

   Jawaban langsung diperbarui saat Anda mengubah nilai.

3. 3
   Gunakan

   Salin hasilnya atau catat. Tidak ada yang dikirim ke mana pun.

Tentang alat ini

Enter your steps and your height in centimetres. Your stride length is estimated at 41.5 percent of your height, which gives the distance walked in kilometres and miles and a rough calorie figure.

The formula

Stride length is about 0.415 times height for walking. Distance is steps times stride. A person of 170 cm has a stride of about 71 cm, so 10,000 steps is roughly 7 km or 4.4 miles.

Calories

A walking step burns about 0.04 kcal for an average adult, so 10,000 steps is about 400 kcal. Weight and pace change this.

Targets

Many guidelines suggest 7,000 to 10,000 steps a day for health. Any increase from your current level helps.

Contoh perhitungan

With the boxes at their starting values (Steps: 10000; Height (cm): 170), the tool shows: Stride length (cm): 71; Miles: 4.38; Calories burned (kcal): 400; Kilometres: 7.06. Change any box to see your own numbers. The result updates as you type, and nothing leaves your browser.

Tips untuk hasil terbaik

Periksa setiap kolom sebelum mengandalkan hasil, karena satu angka yang salah mengubah seluruh jawaban. Pakai angka persis dari slip gaji, tagihan, sertifikat, atau kontrak Anda, dan catat tanggal Anda menghitung. Tarif, ambang batas, dan aturan berubah dari waktu ke waktu, jadi untuk urusan pajak, biaya, dan hukum perlakukan hasil sebagai perkiraan dan konfirmasikan dengan sumber resmi yang disebut di halaman ini. Anda dapat mencoba skenario sebanyak yang Anda mau; tidak ada yang disimpan atau dikirim, dan memuat ulang halaman mengosongkan kolom.