Kalkulator dziennego zapotrzebowania na wodę
Oszacuj, ile wody powinieneś pić każdego dnia.
Działa w Twojej przeglądarce. Twoje pliki nigdy nie opuszczają urządzenia. Zobacz, jak to sprawdzić
…
Jak to zrobić
- 1Wybierz ustawienia
Wpisz dane lub wybierz potrzebne opcje.
- 2Zobacz wynik
Podgląd aktualizuje się od razu po każdej zmianie.
- 3Pobierz lub zapisz
Zapisz wynik na urządzeniu. Nic nie jest wysyłane ani zapisywane na serwerze.
About this tool
Get a simple estimate of how much water you need each day based on your weight, how long you exercise and whether the weather is hot. The result is shown in litres, glasses and ounces. Needs differ with health, so treat it as a guide.
When to use it
Estimate how much water you should drink each day, from weight, activity and climate.
Tips
Food and other drinks contribute. Drink more when it is hot or when you exercise.
Privacy
Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.
Wskazówki dla najlepszych wyników
Zanim zaczniesz, poświęć chwilę na przeczytanie opcji i najpierw wypróbuj narzędzie na małym przykładzie. Wszystko działa w przeglądarce na Twoim urządzeniu; nic, co wpiszesz lub dodasz, nie jest wysyłane, a zamknięcie karty wszystko usuwa. Jeśli coś wygląda nieprawidłowo, odśwież stronę i spróbuj ponownie lub użyj linku zgłoszenia na tej stronie, aby nam powiedzieć, co poszło nie tak. Jeśli wynik nadal wygląda źle, zmieniaj po jednej wartości, aby zobaczyć, które pole wpływa najbardziej. Dodaj tę stronę do zakładek, jeśli będziesz z niej korzystać ponownie.
W skrócie
- Kategoria: Narzędzia codzienne
- Działa w przeglądarce, bez rejestracji i wysyłania.
- Wpisane informacje zostają na Twoim urządzeniu.
- Dostępne w wielu językach.
- Treść ostatnio sprawdzona:
Najczęstsze pytania
Does tea and food count?
Yes. Many drinks and foods add to your water intake.
Is this medical advice?
No. If you have a health condition, ask your doctor how much to drink.
How much water per day?
About 30 to 35 ml per kg of body weight is a common estimate.
Does tea count?
Yes, most drinks contribute to your fluid intake.