Calculateur de masse grasse

Comment faire

1. 1
   Remplissez les champs

   Saisissez vos nombres ou choisissez les options voulues.

2. 2
   Voyez le résultat

   La réponse se met à jour tout de suite quand vous changez une valeur.

3. 3
   Utilisez-le

   Copiez le résultat ou notez-le. Rien n'est envoyé nulle part.

À propos de cet outil

Measure with a tape: neck just below the larynx, waist at the navel and, for women, hips at the widest point. Enter the values in centimetres. The method gives a useful estimate and a category. It is not as exact as a medical scan.

When to use it

Estimate your body fat percentage from simple tape measurements.

Tips

Measure in the morning and repeat for the same result. It is an estimate.

Privacy

Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.

Exemple concret

With the boxes at their starting values (Sex: Male; Height (cm): 172; Neck (cm): 37; Waist (cm): 84; Hips (cm): 98; Weight (kg, optional): 72), the tool shows: Category: Fit; Fat mass: 12.6 kg; Lean mass: 59.4 kg; Body fat: 17.4%. Change any box to see your own numbers. The result updates as you type, and nothing leaves your browser.

Conseils pour de meilleurs résultats

Vérifiez chaque champ avant de vous fier à un résultat, car un chiffre faux change toute la réponse. Utilisez les chiffres exacts de votre fiche de paie, facture, certificat ou contrat et notez la date du calcul. Les taux, seuils et règles changent de temps en temps : pour les impôts, frais et questions juridiques, considérez le résultat comme une estimation et confirmez-le avec la source officielle indiquée sur cette page. Vous pouvez essayer autant de scénarios que vous voulez ; rien n'est enregistré ni envoyé, et actualiser la page vide les champs.