حاسبة الوزن المثالي

كيف تفعل ذلك

1. 1
   اختر إعداداتك

   املأ التفاصيل أو اختر الخيارات التي تحتاجها.

2. 2
   شاهد النتيجة

   تتحدّث المعاينة فورًا عند تغيير أي شيء.

3. 3
   نزّل أو احفظ

   احفظ النتيجة على جهازك. لا يُرسل شيء إلى خادم ولا يُخزَّن عليه.

عن هذه الأداة

Check what weight is usually considered healthy for your height. The tool shows results from the Devine, Robinson, Miller and Hamwi formulas, plus the healthy BMI range (18.5 to 24.9). The numbers differ because each formula was made for a different purpose. It is a guide, not a diagnosis.

When to use it

See a healthy weight range for your height using four common formulas.

Tips

Formulas are guides and do not account for muscle or bone. Ask a health professional about your own goal.

Privacy

Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.

Remember

Formulas such as Devine and Robinson were made for hospital dosing, not as health goals. A healthy weight depends on muscle, bone and age, so use the range and talk to a professional.

نصائح لأفضل النتائج

خذ لحظة لقراءة الخيارات قبل أن تبدأ، وجرّب الأداة بعينة صغيرة أولًا. كل شيء يعمل في متصفحك على جهازك، لذلك لا يُرفع شيء مما تكتبه أو تضيفه، وإغلاق التبويب يمسحه. إذا بدا شيء غير صحيح فأعد تحميل الصفحة وحاول مرة أخرى، أو استخدم رابط البلاغ في هذه الصفحة لتخبرنا بما حدث لنصلحه. وإذا ظلت النتيجة تبدو خاطئة فغيّر قيمة واحدة في كل مرة لترى أي حقل هو الأهم. أضف هذه الصفحة إلى المفضلة إن كنت ستحتاج الأداة مرة أخرى.