Tính lượng nước uống hằng ngày
Ước tính bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày.
Chạy trong trình duyệt của bạn. Tệp không bao giờ rời khỏi thiết bị. Xem cách tự kiểm tra
…
Cách thực hiện
- 1Chọn thiết lập
Nhập thông tin hoặc chọn các tùy chọn bạn cần.
- 2Xem kết quả
Bản xem trước cập nhật ngay khi bạn thay đổi.
- 3Tải xuống hoặc lưu
Lưu kết quả vào thiết bị. Không có gì được gửi hay lưu trên máy chủ.
About this tool
Get a simple estimate of how much water you need each day based on your weight, how long you exercise and whether the weather is hot. The result is shown in litres, glasses and ounces. Needs differ with health, so treat it as a guide.
When to use it
Estimate how much water you should drink each day, from weight, activity and climate.
Tips
Food and other drinks contribute. Drink more when it is hot or when you exercise.
Privacy
Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.
Mẹo để có kết quả tốt nhất
Trước khi bắt đầu, hãy dành một phút đọc các tùy chọn và thử công cụ với một ví dụ nhỏ trước. Mọi thứ chạy trong trình duyệt trên thiết bị của bạn; không có gì bạn nhập hay thêm được tải lên, và đóng tab sẽ xóa tất cả. Nếu có gì trông không đúng, hãy tải lại trang và thử lại hoặc dùng liên kết báo cáo trên trang này để cho chúng tôi biết điều gì sai. Nếu kết quả vẫn có vẻ sai, hãy thay đổi từng giá trị một để xem ô nào ảnh hưởng nhiều nhất. Hãy đánh dấu trang này nếu bạn sẽ dùng lại.
Tóm tắt
- Danh mục: Công cụ hằng ngày
- Chạy trong trình duyệt, không đăng ký, không tải lên.
- Thông tin bạn nhập ở lại trên thiết bị.
- Có nhiều ngôn ngữ.
- Nội dung được rà soát lần cuối:
Câu hỏi thường gặp
Does tea and food count?
Yes. Many drinks and foods add to your water intake.
Is this medical advice?
No. If you have a health condition, ask your doctor how much to drink.
How much water per day?
About 30 to 35 ml per kg of body weight is a common estimate.
Does tea count?
Yes, most drinks contribute to your fluid intake.