Tính tốc độ chạy

Cách thực hiện

1. 1
   Điền vào các ô

   Nhập số của bạn hoặc chọn các tùy chọn cần thiết.

2. 2
   Xem kết quả

   Câu trả lời cập nhật ngay khi bạn thay đổi giá trị.

3. 3
   Sử dụng

   Sao chép kết quả hoặc ghi lại. Không có gì được gửi đi đâu cả.

About this tool

Enter the distance you ran and how long it took. The calculator gives your pace per kilometre and per mile and your speed. It also shows how long 5K, 10K, a half marathon and a marathon would take at the same pace.

When to use it

Work out your pace and race times from distance and time.

Tips

Use the pace to plan splits. Train at a pace you can hold.

Privacy

Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.

Race times

A 5:30 per km pace gives a 10K in 55 minutes. To run a 4 hour marathon you need about 5:41 per km. Start a little slower than target pace and speed up.

Ví dụ có lời giải

With the boxes at their starting values (Distance (km): 5; Hours: 0; Minutes: 30; Seconds: 0), the tool shows: Pace per km: 6:00; Pace per mile: 9:39; Speed (km/h): 10.00; Speed (mph): 6.21; 5K at this pace: 30:00; 10K at this pace: 1:00:00; Half marathon: 2:06:35; Marathon: 4:13:10. Change any box to see your own numbers. The result updates as you type, and nothing leaves your browser.

Mẹo để có kết quả tốt nhất

Kiểm tra từng ô trước khi tin vào kết quả, vì một con số sai sẽ làm thay đổi toàn bộ đáp án. Dùng số chính xác từ phiếu lương, hóa đơn, chứng chỉ hoặc hợp đồng và ghi lại ngày bạn tính. Mức thuế, ngưỡng và quy tắc thay đổi theo thời gian, vì vậy với thuế, phí và vấn đề pháp lý hãy coi kết quả là ước tính và đối chiếu với nguồn chính thức nêu trên trang. Bạn có thể thử bao nhiêu kịch bản tùy ý; không có gì được lưu hay gửi đi, tải lại trang sẽ xóa các ô.