Verbrande-calorieën-rekenmachine
Schat de calorieën die je verbrandt bij een activiteit.
Draait in je browser. Je bestanden verlaten je apparaat nooit. Zie hoe je dit controleert
…
Zo doe je het
- 1Vul de velden in
Typ je getallen of kies de opties die je nodig hebt.
- 2Bekijk het resultaat
Het antwoord wordt meteen bijgewerkt als je een waarde wijzigt.
- 3Gebruik het
Kopieer het resultaat of noteer het. Er wordt niets ergens naartoe gestuurd.
About this tool
Choose an activity, enter your weight and how long you did it. The calculator uses MET values, a standard way to compare the effort of activities. The result is an estimate and varies with fitness, speed and conditions.
When to use it
Estimate the calories you burn in an activity from weight and time.
Tips
Use your real weight. Intensity changes the result.
Privacy
Everything runs in your browser, so your data is not uploaded or stored.
Typical figures
A 70 kg person burns roughly 280 calories in 30 minutes of brisk walking, 350 in cycling and 500 in running at a moderate pace. Intensity, age and fitness change these.
Uitgewerkt voorbeeld
With the boxes at their starting values (Activity: Walking (slow); Your weight (kg): 70; Time (minutes): 30), the tool shows: MET value: 3.5; Calories per hour: 245; Calories burned: 123 kcal. Change any box to see your own numbers. The result updates as you type, and nothing leaves your browser.
Tips voor het beste resultaat
Controleer elk veld voordat je een resultaat vertrouwt, want één verkeerd cijfer verandert het hele antwoord. Gebruik de exacte getallen van een loonstrook, factuur, certificaat of contract en noteer de datum waarop je rekende. Tarieven, drempels en regels veranderen af en toe, dus beschouw het resultaat voor belasting, kosten en juridische zaken als een schatting en controleer het met de officiële bron die op deze pagina staat. Je kunt zoveel scenario's proberen als je wilt; er wordt niets opgeslagen of verzonden en de pagina vernieuwen wist de velden.
In het kort
- Categorie: Dagelijkse tools
- Draait in je browser, geen registratie, geen upload.
- De gegevens die je invoert blijven op je apparaat.
- Beschikbaar in veel talen.
- Inhoud voor het laatst gecontroleerd:
Veelgestelde vragen
What is a MET?
A measure of effort. One MET is the energy you use sitting at rest. Running at a good pace is about 10 METs.
Why does it differ from my watch?
Fitness trackers use heart rate and other data, so their results can differ.
How is it calculated?
With MET values for each activity.
Is it exact?
No. It is an estimate.
Do more minutes always mean more calories?
Yes, but intensity matters as much as time.